Como registrar uma refeição sem procurar alimento por alimento

No Refeat, você pode escrever a refeição como falaria com outra pessoa. Em vez de pesquisar cada ingrediente separadamente, descreva vários alimentos na mesma frase, revise a lista encontrada e confirme somente quando estiver tudo certo.

Abra a refeição certa

Na aba Refeições, toque no sinal de mais do café da manhã, almoço, lanche, janta ou de outro tipo que você tenha configurado. Na tela seguinte, a opção Trocar permite mudar o destino antes de salvar.

Escreva alimentos e quantidades juntos

Uma frase como “50 g de pão francês com 2 ovos” já contém alimentos e quantidades que o Refeat pode separar. Quanto mais clara for a medida — gramas, mililitros, unidades ou fatias — menor a chance de precisar corrigir depois.

Você pode descrever mais de um alimento na mesma frase.

Toque em Adicionar para transformar o texto em itens no prato. Isso ainda não salva a refeição no diário.

Confira o que o Refeat encontrou

O prato mostra o nome, a quantidade e as calorias de cada item. Os totais de calorias e macros são atualizados conforme a lista muda.

Nada vai para o diário antes da confirmação no botão inferior.

Quando um alimento aparece com o selo IA, ele é uma estimativa. Esse selo é um convite para revisar, não uma garantia de que o valor está correto. Produtos, receitas e tamanhos de porção podem variar bastante.

Ajuste antes de confirmar

Toque em um item para corrigir quantidade ou valores nutricionais. Alterar a quantidade recalcula a participação daquele alimento no prato.

Ajustar a quantidade atualiza calorias e macros antes de salvar.

Você também pode remover um resultado que não pertença ao prato. Se come o mesmo produto com frequência, vale cadastrá-lo em Meus alimentos usando os valores do rótulo.

Outras formas de encontrar um alimento

• Código de barras: use a câmera para ler a embalagem. A câmera serve apenas para o código; o Refeat não fotografa nem envia seu prato.
• Busca: procure pelo nome quando preferir escolher um item manualmente.
• Meus alimentos: reutilize produtos e preparações que você mesmo cadastrou.

Confirme o prato

Quando alimentos, quantidades e refeição estiverem corretos, use o botão na parte inferior para salvar. O Diário atualiza calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e outros nutrientes disponíveis imediatamente.

Se perceber um erro depois, abra o item pela lista de refeições. Ali você pode revisar os detalhes, ajustar a quantidade, editar informações ou excluir o registro.

Valores nutricionais são aproximações e dependem da fonte e da quantidade informada. Confira o rótulo dos produtos e siga a orientação do profissional que acompanha você quando houver uma recomendação individual.